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    減肥

    適合懶女孩的減肥法 16個稀奇古怪的燃脂方法

    作者:Cynthia Huang內容來源:VOGUE時尚網 2012-03-13

    vogue時尚網美容頻道,彩妝、護膚、明星美容、瘦身、美體、美發一網打盡! 閱讀全文>>

    標簽:減肥 | 燃脂 | 瘦身

    56個小絕招讓你立刻變苗條

    作者:艾可 編輯/Cynthia Huang內容來源:VOGUE時尚網 2013-05-15

    減肥絕對不是一件容易的事情,要是誰說很輕松,那TA肯定是在撒謊。減肥需要我們聰明的計劃和長久的堅持,甚至很多人還需要完全改變自己的生活方式。但是采取這56種方法,減肥就會立刻變得更輕松。如果你想要快速減... 閱讀全文>>

    標簽:減肥 | 瘦身 | 健身

    減肥從廚房開始 9件事決定你的體重

    作者:艾可 編輯/Cynthia HuangPhoto:CFP視覺中國內容來源:VOGUE時尚網 2013-06-25

    廚房是一個家的核心,也是能決定你體重增減的地方。如果你正想減肥,那從廚房入手改變這9件事,能讓你減少不必要的卡路里攝入,完成減肥的第一步。 閱讀全文>>

    14天快速減肥運動食譜

    作者:Yoyo SunPhoto:Getty Images 圖片庫 內容來源:VOGUE時尚網 2013-08-23

    如果我告訴你,周末你不僅可以每三小時吃一餐,還可以整天看電視,與此同時還能減肥,你相信嗎?好吧,這當然需要你為此付出一些努力,但是如果你真的下決心要遵從L.A.教練Ashley Borden的14日減肥瘦身食譜,你會... 閱讀全文>>

    5個簡單有效讓雙腿變修長的鍛煉方法

    作者:Luka Zhao內容來源:VOGUE時尚網 2013-05-23

    修長的雙腿穿熱褲短裙都會很好看,不過既然沒有遺傳維密天使的天生好身材,我們就必須依靠鍛煉來拉長腿部肌肉線條,讓雙腿變得修長迷人。 閱讀全文>>

    標簽:減肥 | 瘦身 | 鍛煉

    喝奶茶長小腹 四個你沒注意到的增肥隱患

    作者:Luka Zhao內容來源:VOGUE時尚網 2013-06-25

    80%的女生愛甜食,奶茶更是喜歡隨手一杯,雖然知道有可能導致發胖,但仍像張愛玲所說“愛吃什么就什么最靈”,給自己找理由。“甜的讓心情好啊!”“飯后小甜頭兒啊!”但如果真告訴你她的增肥隱患有多嚴重,你也... 閱讀全文>>

    壓力有多大 你就有多胖!要減肥先舒壓

    作者:松嶋君VeranCe 編輯/Luka Zhao內容來源:VOGUE時尚網 2013-05-14

    在生活中一定要有自控能力,相較于吃東西來說還有更多積極健康的方式能夠幫助我們減壓,所以說選擇正確的減壓方式是幫助減肥邁出的第一步,比如到健身房運動,周末K歌,和好朋友談心或約幾個死黨去逛街。 閱讀全文>>

    標簽:減肥 | 瘦身 | 纖體

    新研究:早餐吃甜食或助減肥

    作者:艾可 編輯/Cynthia Huang 圖/Getty內容來源:VOGUE時尚網 2012-02-29

    把他們分為兩個減肥小組,每組吃進食物的卡路里都是相同的,男性每天攝入1600卡路里,女性每天攝入1400卡路里,但一組被要求吃熱量為300卡路里的低碳水化合物早餐,且不吃任何甜食。 閱讀全文>>

    25個減肥誤區讓你越減越肥

    作者:Oliang 編輯/Cynthia Huang內容來源:VOGUE時尚網 2013-05-22

    即使你已經開始改變生活習慣選擇健康的飲食,或者每日健身鍛煉,但還是不見體重的減少,你很困惑這到底是為什么?雖然專家總是在說減肥需要健康的生活習慣和適當的鍛煉,但是有很多負面因素會抵消你的努力。想知道... 閱讀全文>>

    減肥自測 你一天多吃進去多少卡路里?

    作者:YOYO 編輯/Cynthia Huang 圖/CFP內容來源:VOGUE時尚網 2011-10-27

    你對食物的卡路里含量到底了解多少?是不是每天吃進去的東西其實正是阻礙你減肥的大敵? 想要減肥,先通過我們的測試吧,吃出來的性感好身材就是這么簡單! Q1:早晨到公司你倒了一杯咖啡,但是想想... 閱讀全文>>

    標簽:減肥 | 卡路里 | 身材

    Vogue Tips:想瘦身?找到能幫你的4個人!

    作者:菊紫內容來源:VOGUE時尚網 2010-05-20

    當你決定要瘦身,找到能給予你精神支持的人、能給予你實用建議的人,將對你的瘦身計劃大有幫助。 1.心理支持者 當你打算瘦身時,可以先問問自己為什么要這么做?你現在的體形影響到你和你的生活了嗎?為什么... 閱讀全文>>

    標簽:減肥 | 身材 | 健康

    10款實用貼心減肥APP下了就變瘦

    作者:胖胖糖 編輯/Luka Zhao內容來源:VOGUE時尚網 2013-06-28

    初夏不減肥,盛夏徒傷悲,所以不少姑娘都加入了減肥大軍,但面對夏天的甜品美食,又往往管不住口,讓“肥”在不知不覺間越減越多。除了更自覺地督促自己外,你有沒有想過試試APP軟件呢?它們會在人性化的操作時刻... 閱讀全文>>

    標簽:減肥 | 瘦身 | APP

    跟著做,輕松練出腹肌

    作者:柳雪冷 編輯:Yoyo Sun內容來源:VOGUE時尚網 2013-06-04

    仰臥起坐通常被認為是鍛煉腰腹部肌肉的最佳方式,但也因為有過多的肌群同時發力而容易疲勞,普通人能完成標準動作的數量非常有限。于是就有了很多改良版的訓練方案,看上去更容易,做起來更輕松,最重要的是針對性... 閱讀全文>>

    標簽:減肥 | 瘦身 | 纖體

    健身專家vs營養專家:鍛煉節食哪個更有效?

    作者:菊紫內容來源:VOGUE時尚網 2010-05-19

    因為即使你停止鍛煉,肌肉也不會轉化為脂肪,鍛煉的間斷只會延長你達到減肥塑身目的的時間。 閱讀全文>>

    標簽:減肥 | 瘦身 | 保養

    3個正確進食地點有效助你減肥

    作者:艾可 編輯/Cynthia Huang內容來源:VOGUE時尚網 2012-09-28

    這篇文章也許適合你:為什么吃同樣的食物,你的朋友能保持好身材,你卻在發胖?那是因為每個人的基礎代謝率不同。 我們教你4招提高新陳代謝輕松瘦 >> 閱讀全文>>

    標簽:減肥 | 吃飯 | 進食

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