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    健身

    不是瘦不下來 我是胖不得已

    作者:KellyPhoto:CFP視覺中國##24,東方IC##25,VOGUE時尚網#//www.colmtg.com/#32內容來源:VOGUE時尚網#//www.colmtg.com/#22019-07-15

    況且Ariel是對自己“好狠”一女的,她健身可是出了名的刻苦,光是去健身房路上的街拍多得都可以出本相冊。 閱讀全文>>

    標簽:健身

    選擇運動方式也要考慮年齡,了解最適合你年齡的運動方式

    作者:Photo:東方IC/Getty Images圖片庫內容來源:VOGUE時尚網#//www.colmtg.com/#22018-06-04

    讓你將健身變成一種習慣。 閱讀全文>>

    標簽:健身

    節食反彈長跑低效,來看看這些超模教練怎么說!

    作者:大餅Photo:東方IC,Instagram內容來源:VOGUE時尚網#//www.colmtg.com/#22017-10-20

    Jason Walsh這位健身教練也是功不可沒。 閱讀全文>>

    標簽:健身

    當下最流行的5項瘦身運動,親測有效!

    作者:Photo:東方IC,Instagram內容來源:VOGUE時尚網#//www.colmtg.com/#22017-08-08

    Gisele Bündchen、Gigi Hadid、劉濤等女神,都早已經愛上了這項霸氣側漏的健身方式。 閱讀全文>>

    標簽:健身

    想擁有神一樣的新陳代謝,照著做就可以!

    作者:Photo:東方IC/Getty Image內容來源:VOGUE時尚網#//www.colmtg.com/#22017-07-14

    High-intensityinterval training (HIIT) 間歇性高強度訓練,在健身圈擁有無數死忠粉,能在短時間內迅速提高新陳代謝。 閱讀全文>>

    標簽:健身

    好糾結,運動前到底要不要卸妝?

    作者:許愿內容來源:VOGUE時尚網 2017-06-16

    首先想到的就是狂愛健身的Gigi,百分之八十的街拍都是在去運動的路上,而且基本都是素顏;打拳擊時認真發力的樣子也是不要太帥,誰還管你有沒有化妝? 姐姐愛拳擊,妹妹Bella 也不遜色。 閱讀全文>>

    標簽:健身 | 卸妝

    ARMANI EXCHANGE 2017-2018秋冬女裝系列

    作者:內容來源:VOGUE時尚網 2017-05-17

    該系列體現了對Armani主題的再現與重新揣摩:以女性化基調詮釋出陽剛之氣,或logo以圖像的形式重新設計,加以鑲邊及貼飾。鏤刻效果和全新的剪裁,令廓形別具個性化。該系列充滿了自由、輕盈與統一的精神——是運動... 閱讀全文>>

    這些可以放心大吃的食物,都在健身者的食譜白名單里

    作者:大餅內容來源:VOGUE時尚網 2017-05-09

    對于數著卡路里吃飯的健身人士可謂是餐單必備。 閱讀全文>>

    標簽:健身 | 食物 | 春日

    健身時or健身后,抽筋怎么辦?

    作者:Matsushima內容來源:VOGUE時尚網 2016-08-17

    導致肌肉抽筋的原因1:缺鈣 解決對策:當身體的鈣磷代謝異常,肌肉纖維中的鈣離子不足時,就會引發肌肉痙攣,也就是我們通常所說的抽筋,遇到這種情況時,日常在注意補充足夠蛋白質的同時最好也配合口服一些含鈣... 閱讀全文>>

    標簽:健身 | 減肥 | 運動

    除了防止受傷 拉伸運動還有這些你不知道的好處

    作者:Matsushima內容來源:VOGUE時尚網 2016-08-12

    增強身體的血液循環 拉伸運動有助增強身體的血液循環,如果經常站立或長時間走動,可以嘗試用簡單的拉伸運動來防止肌肉痙攣和靜脈曲張,另外,運動前的拉伸運動還能在一定程度上幫助提升運動效果,特別是核心訓... 閱讀全文>>

    標簽:健身 | 拉伸 | 運動

    好萊塢最美的胳膊腿和馬甲線是怎樣煉成的

    作者:內容來源:VOGUE時尚網 2016-06-07

    J.Lo的健身教練是很多明星的教練David Kirsch,他為J.Lo設計的相撲式鍛煉法讓她能夠完美地保持身材:以深蹲為基礎的踢腿運動,能夠讓她永遠擁有完美的臀部。 閱讀全文>>

    標簽:健身 | 運動 | 塑形

    夏日擁有好身材 時髦運動兩不誤

    作者:Yangzi LiangPhoto:VOGUE時尚網 內容來源:VOGUE時尚網 2016-05-31

    Gigi Hadid、Adriana Lima、Izabel Goulart等維密超模最愛的健身運動——拳擊迅速風靡歐美。 閱讀全文>>

    標簽:健身 | 運動搭配 | 拳擊

    減肥前搞清這6件事你會幫你更快收獲理想身材

    作者:Matsushima內容來源:VOGUE時尚網 2016-04-12

    減肥前首先要關心的是什么?你需要的既不是借鑒明星們各種自虐式的減肥方法,也不是精打細算的計算每天攝入的每一粒米的熱量,更不是扔掉柜子里所有對減肥利弊未知的零食……這個時候,你最需要的是理性對待自己當... 閱讀全文>>

    標簽:健身 | 減肥 | 瘦身

    25位健身教練教的簡單25招帶來大改變

    作者:Photo:Getty Images 圖片庫 內容來源:VOGUE時尚網 2016-03-02

    ”——Bridget Jane, New Leaf Nutrition 把自己的instagram都加上#fitspo :作為每日的常規活動,我喜歡看@kayla_itsines去健身房, @caleyalyssa做瑜伽,以及我自己@maria_marlowe分享的關于健康的食譜和... 閱讀全文>>

    堅持跑步卻始終瘦不下來的5個原因

    作者:Matsushima內容來源:VOGUE時尚網 2015-12-30

    堅持跑步體重沒有絲毫要下降的趨勢甚至增長勢頭更加猛烈?這個時候你需要反思一下是不是沒有掌握運動的核心要領,或是準備以及后期調整工作沒有做好。動起來固然是減肥最有效的辦法,但如果已經偏離了正確的實踐軌... 閱讀全文>>

    標簽:健身 | 跑步 | 減肥

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